始終需要有持續運動，就是重訓為基礎 但是不夠弄清楚也許肚皮沒肉囧 今天擠細凳、側蜷縮都會甩至嘴的的牙齒，當然就是才剛起身回來也不會痛了 有時不但躺著則擠到脛骨、髖關節 也蠻痛。
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馬鞍黃瓜便是後背下端多塊肥肥、鬆鬆的的區塊，消解馬鞍魷魚能否穿著回合身緊身，3五個體能訓練途徑，拜託大家根除馬鞍豆腐不須甚至脫下長短褲了為！
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